腰椎間盤(pán)突出患者一般能走路，但急性發(fā)作期需減少活動(dòng)。腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)退變或外力作用導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)的疾病，癥狀輕重與突出程度相關(guān)。

病情穩(wěn)定時(shí)適度行走有助于維持腰背肌力量，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬。建議選擇平坦路面，穿軟底鞋，每次步行不超過(guò)30分鐘，過(guò)程中保持身體直立避免彎腰。行走后若出現(xiàn)下肢麻木加重或疼痛放射至臀部，應(yīng)立即停止并臥床休息。

急性期神經(jīng)根水腫明顯時(shí)強(qiáng)行行走可能加重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛加劇。此時(shí)需嚴(yán)格臥床3-5天，待急性癥狀緩解后在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)活動(dòng)。合并椎管狹窄或馬尾綜合征的患者可能出現(xiàn)間歇性跛行，表現(xiàn)為行走百米后下肢無(wú)力，需坐下休息才能繼續(xù)行走，此類(lèi)情況需盡快就醫(yī)評(píng)估手術(shù)指征。

日常應(yīng)避免久坐久站，使用硬板床配合腰圍支撐，游泳和吊單杠等運(yùn)動(dòng)能減輕椎間盤(pán)壓力。若行走后持續(xù)出現(xiàn)大小便功能障礙或足下垂，提示神經(jīng)嚴(yán)重受壓，須急診處理防止不可逆損傷。