膝關(guān)節(jié)疼可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)疼通常由骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，必要時(shí)使用拐杖輔助行走。慢性疼痛患者可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。

2、物理治療

超短波治療儀每日照射20分鐘可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線理療每周3次能緩解肌肉痙攣。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解粘連組織，配合艾灸足三里等穴位效果更佳。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)，塞來(lái)昔布膠囊選擇性抑制COX-2減輕炎癥。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑每日涂抹3次。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液每周1次連續(xù)5周可改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能，復(fù)方倍他米松注射液每3個(gè)月注射1次能顯著緩解滑膜炎癥。需在超聲引導(dǎo)下由專業(yè)醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)適用于三級(jí)半月板撕裂，人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需進(jìn)行持續(xù)6周的康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，BMI指數(shù)應(yīng)保持在18.5-23.9之間。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300ml牛奶，適量進(jìn)食深海魚類。選擇軟底減震鞋具，避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤腿坐姿。天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝進(jìn)行防護(hù)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。