女生脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

女性雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為頭頂或發(fā)際線毛發(fā)逐漸稀疏。這類脫發(fā)通常伴隨毛囊微小化，可通過米諾地爾酊外用刺激毛囊生長，或口服螺內(nèi)酯片抗雄激素治療。日常需避免過度燙染損傷毛囊。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或患多囊卵巢綜合征時，雌激素水平下降會導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多。可能出現(xiàn)頭皮油膩、月經(jīng)紊亂等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片調(diào)節(jié)激素，配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊改善循環(huán)。保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定。

3、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食減肥或偏食導(dǎo)致鐵蛋白低于30μg/L時，會引起彌漫性脫發(fā)，可能伴隨指甲脆裂。建議補(bǔ)充蛋白粉和硫酸亞鐵片，每日攝入50-75g紅肉及深色蔬菜。過度燙染會加劇營養(yǎng)缺乏性脫發(fā)。

4、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)斑禿，表現(xiàn)為突發(fā)圓形脫發(fā)斑?？捎^察到黃白色斷發(fā)根。除使用復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫外，需配合認(rèn)知行為治療。每日冥想20分鐘能降低皮質(zhì)醇水平。

5、疾病因素

甲狀腺功能減退、紅斑狼瘡等疾病會導(dǎo)致病理性脫發(fā)，常伴有原發(fā)病癥狀。需先治療基礎(chǔ)疾病，如口服左甲狀腺素鈉片控制甲減。低強(qiáng)度激光治療儀可促進(jìn)毛囊復(fù)蘇，每周使用3次。

脫發(fā)女性應(yīng)保持每日6-8小時睡眠，洗頭水溫控制在38℃以下，選用無硅油洗發(fā)水。每周進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，攝入適量核桃、黑芝麻等富含亞油酸食物。突然大量脫發(fā)或伴隨頭皮病變時，應(yīng)及時到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。