身體蛋白質(zhì)高可能由脫水、劇烈運(yùn)動、高蛋白飲食、腎臟疾病、多發(fā)性骨髓瘤等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式改善。

1、脫水

脫水會導(dǎo)致血液濃縮，使血漿蛋白濃度相對升高。常見于高溫環(huán)境作業(yè)、腹瀉或飲水不足等情況?；颊呖赡艹霈F(xiàn)口渴、尿量減少、皮膚彈性下降等癥狀。建議及時補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽，避免長時間暴露于高溫環(huán)境。日常需保持每日1500-2000毫升飲水量，運(yùn)動后適當(dāng)增加補(bǔ)液。

2、劇烈運(yùn)動

高強(qiáng)度無氧運(yùn)動可能引起肌肉微損傷，導(dǎo)致肌紅蛋白等肌肉蛋白釋放入血。通常伴隨肌肉酸痛、乏力等表現(xiàn)，一般48小時內(nèi)自行恢復(fù)。運(yùn)動后應(yīng)及時補(bǔ)充碳水化合物和水分，可采用冷敷緩解肌肉炎癥。建議運(yùn)動前充分熱身，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動強(qiáng)度。

3、高蛋白飲食

長期過量攝入肉類、蛋奶等高蛋白食物可能使血尿素氮暫時性升高。這類人群往往同時存在高尿酸風(fēng)險。需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，控制每日蛋白質(zhì)攝入量為每公斤體重1-1.2克，增加蔬菜水果攝入。腎功能異常者應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化食譜。

4、腎臟疾病

慢性腎病可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝異常，常表現(xiàn)為尿蛋白陽性伴血肌酐升高?？赡芘c糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病相關(guān)。需完善尿微量白蛋白、腎小球濾過率等檢查。醫(yī)生可能開具纈沙坦膠囊、黃葵膠囊等保護(hù)腎功能的藥物，嚴(yán)重者需進(jìn)行透析治療。

5、多發(fā)性骨髓瘤

這種血液系統(tǒng)惡性腫瘤會過度產(chǎn)生異常免疫球蛋白，血液電泳可見M蛋白峰?；颊呖赡艹霈F(xiàn)骨痛、貧血、腎功能損害等癥狀。確診需骨髓穿刺活檢，治療包括硼替佐米注射液、來那度胺膠囊等靶向藥物，必要時聯(lián)合自體干細(xì)胞移植。

發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)指標(biāo)異常時應(yīng)復(fù)查確認(rèn)，避免月經(jīng)期、發(fā)熱狀態(tài)下檢測。日常保持均衡飲食，控制紅肉攝入，優(yōu)先選擇魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。規(guī)律監(jiān)測血壓血糖，每年進(jìn)行尿常規(guī)和腎功能檢查。若持續(xù)異常需盡早就診血液科或腎內(nèi)科，排除惡性疾病可能。避免自行服用蛋白粉等營養(yǎng)補(bǔ)充劑，特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量。