來月經(jīng)臉上長痘痘可能與激素水平波動、皮脂分泌增加、毛囊角化異常、炎癥反應(yīng)加重、皮膚屏障功能下降等因素有關(guān)。

1、激素水平波動

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相對升高，刺激皮脂腺分泌增多。這種情況屬于生理性變化，通常無須特殊治療，保持皮膚清潔即可。

2、皮脂分泌增加

雄激素促進皮脂腺分泌大量皮脂，與脫落的角質(zhì)細胞混合后堵塞毛孔。建議使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。

3、毛囊角化異常

毛囊口角質(zhì)細胞代謝異常會導(dǎo)致毛孔堵塞，形成粉刺?？勺襻t(yī)囑使用阿達帕林凝膠、維A酸乳膏、水楊酸軟膏等改善角化。

4、炎癥反應(yīng)加重

月經(jīng)期免疫力下降，痤瘡丙酸桿菌繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng)。出現(xiàn)紅腫痘時可外用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠、莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏。

5、皮膚屏障功能下降

經(jīng)期皮膚保水能力降低，屏障受損易受刺激。應(yīng)停用酒精類護膚品，選擇含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜，并減少化妝頻率。

月經(jīng)期長痘需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂；飲食上減少高糖高脂乳制品攝入，適量補充維生素B族和鋅；選擇無油配方的防曬產(chǎn)品，避免紫外線加劇炎癥；若痘痘持續(xù)加重或伴有月經(jīng)紊亂，建議及時就診婦科和皮膚科排查多囊卵巢綜合征等疾病。日常護理中避免用手擠壓痘痘，防止留下痘印和瘢痕。