心率正常值范圍是60-100次/分鐘。心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)，是評估心血管健康的重要指標(biāo)之一。

心率正常值范圍通常為60-100次/分鐘，但會受到多種因素的影響。安靜狀態(tài)下，成年人的心率在60-100次/分鐘之間屬于正常范圍。運(yùn)動員或長期進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動的人群，由于心臟功能較強(qiáng)，靜息心率可能低于60次/分鐘，這通常是生理性表現(xiàn)。嬰幼兒的心率較快，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，隨著年齡增長逐漸接近成人水平。情緒激動、運(yùn)動、發(fā)熱等情況下，心率可能暫時超過100次/分鐘，但通常會在誘因消除后恢復(fù)正常。持續(xù)低于60次/分鐘或高于100次/分鐘的心率，尤其是伴隨頭暈、胸悶等癥狀時，需警惕病理性因素。

日常可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動、控制情緒波動等方式維持心率穩(wěn)定。避免過量攝入咖啡因或酒精，戒煙有助于減少對心血管系統(tǒng)的刺激。定期監(jiān)測靜息心率，若發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。心電圖、動態(tài)心電圖等檢查可幫助明確心率異常的原因，醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定干預(yù)方案。