手指肚發(fā)麻可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)松解等方式緩解。

1、神經(jīng)壓迫

長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致尺神經(jīng)或正中神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為單側(cè)手指肚持續(xù)性麻木。建議每小時(shí)活動(dòng)手腕5分鐘，睡眠時(shí)避免肘關(guān)節(jié)過(guò)度屈曲。若伴有握力減退，需排查肘管綜合征或腕管綜合征。

2、血液循環(huán)障礙

寒冷刺激或血管收縮會(huì)導(dǎo)致末梢循環(huán)不良，常見(jiàn)多個(gè)手指對(duì)稱性發(fā)麻伴皮膚蒼白?？赏ㄟ^(guò)40℃溫水浸泡15分鐘改善，雷諾綜合征患者需避免接觸冷水。

3、頸椎病

C5-C7椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)從頸部放射至特定手指的麻木感。磁共振檢查可確診，輕度病例可通過(guò)頸椎牽引和甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)造成末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為雙側(cè)手指襪套樣麻木。需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，聯(lián)合使用依帕司他片和硫辛酸注射液治療。

5、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓時(shí)，典型表現(xiàn)為拇指、食指、中指夜間麻醒。神經(jīng)電生理檢查可明確診斷，嚴(yán)重者需行腕橫韌帶切開術(shù)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性手部動(dòng)作，使用符合人體工學(xué)的鍵盤鼠標(biāo)，睡眠時(shí)佩戴腕部支具。增加富含維生素B1的糙米、燕麥攝入，每周進(jìn)行2-3次手指伸展操。若麻木持續(xù)超過(guò)72小時(shí)或伴隨肌肉萎縮，須及時(shí)進(jìn)行肌電圖檢查。糖尿病患者需將空腹血糖控制在7mmol/L以下，吸煙者應(yīng)盡快戒煙以改善微循環(huán)。