中暑的癥狀主要有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、大量出汗或無汗、肌肉痙攣、意識模糊等。中暑通常由高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡引起，可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑三個階段。

1、頭痛頭暈

頭痛頭暈是中暑早期常見癥狀，由于高溫導致腦血管擴張、腦供血不足引起?；颊呖赡芨械筋^部脹痛或眩暈，尤其在突然站立時加重。此時應立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，補充含電解質(zhì)的水分，避免癥狀加重。

2、惡心嘔吐

中暑時消化系統(tǒng)功能紊亂常引發(fā)惡心嘔吐，伴隨食欲減退。高溫環(huán)境下胃腸蠕動減慢，胃酸分泌異常導致不適。出現(xiàn)這類癥狀時應停止活動，少量多次飲用淡鹽水，必要時可使用藿香正氣口服液緩解癥狀。

3、皮膚異常

中暑患者皮膚可能出現(xiàn)潮紅發(fā)熱或蒼白濕冷兩種表現(xiàn)。先兆中暑時皮膚多汗潮濕，重度中暑反而不出汗。皮膚溫度升高是體溫調(diào)節(jié)失效的信號，需立即用濕毛巾冷敷頸部、腋窩等大血管處幫助散熱。

4、肌肉痙攣

高溫環(huán)境下大量出汗導致電解質(zhì)丟失，可能引發(fā)四肢或腹部肌肉痙攣性疼痛。常見于高溫作業(yè)人員，俗稱熱痙攣。應及時補充含鈉、鉀的飲品，輕柔按摩痙攣部位，嚴重時可服用氯化鈉緩釋片調(diào)節(jié)電解質(zhì)。

5、意識障礙

重度中暑可能出現(xiàn)意識模糊、譫妄甚至昏迷，屬于熱射病危重表現(xiàn)。此時核心體溫超過40攝氏度，伴隨多器官功能損傷。須立即撥打急救電話，在等待救援期間用冰袋冷敷患者頸動脈、股動脈等部位快速降溫。

預防中暑需避免高溫時段外出，外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜。高溫作業(yè)者應每15-20分鐘補充200毫升含鹽飲料，穿著透氣淺色衣物。家中可備人丹、十滴水等防暑藥品，空調(diào)溫度建議設置在26-28攝氏度。出現(xiàn)中暑癥狀應及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，解開衣物散熱，用溫水擦拭身體。若癥狀持續(xù)或加重，須立即就醫(yī)治療。