引發(fā)痔瘡的原因主要有遺傳因素、長期便秘或腹瀉、久坐久站、妊娠期腹壓增高、辛辣飲食刺激等。

1、遺傳因素

部分人群存在先天性靜脈壁薄弱或血管彈性較差的遺傳傾向，這類人群在腹壓持續(xù)增高時(shí)更易出現(xiàn)直腸靜脈叢血液回流受阻，逐漸形成靜脈曲張團(tuán)塊。日?？赏ㄟ^提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，避免如廁時(shí)過度用力。

2、長期便秘或腹瀉

排便異常會(huì)持續(xù)增加肛管壓力，便秘時(shí)干硬糞便摩擦黏膜導(dǎo)致?lián)p傷，腹瀉時(shí)頻繁排便刺激肛墊下移。這兩種情況均可能誘發(fā)靜脈充血腫脹。建議保持每日攝入25克膳食纖維，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

3、久坐久站

持續(xù)保持相同體位超過1小時(shí)會(huì)阻礙盆腔血液循環(huán)，教師、司機(jī)等職業(yè)人群發(fā)病率較高。每小時(shí)應(yīng)活動(dòng)3-5分鐘，可做踮腳尖運(yùn)動(dòng)促進(jìn)靜脈回流。

4、妊娠期腹壓增高

增大的子宮壓迫下腔靜脈導(dǎo)致血液回流障礙，同時(shí)孕激素松弛血管壁，約40%孕婦會(huì)出現(xiàn)痔瘡癥狀。產(chǎn)后多數(shù)可自行緩解，孕期建議采用側(cè)臥位休息。

5、辛辣飲食刺激

辣椒素等成分會(huì)擴(kuò)張血管并刺激腸黏膜，長期過量攝入可能加重靜脈淤血。合并痔瘡發(fā)作期應(yīng)避免飲酒及進(jìn)食火鍋等刺激性食物。

預(yù)防痔瘡需建立良好排便習(xí)慣，每日飲水量保持在1500-2000毫升，適當(dāng)增加燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物攝入；避免如廁時(shí)長時(shí)間刷手機(jī)等行為，控制在5分鐘內(nèi)完成排便；辦公室工作者可使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力，每周進(jìn)行3次以上快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)。若已出現(xiàn)便血、脫出等癥狀，應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物，嚴(yán)重者可能需要接受膠圈套扎或痔動(dòng)脈結(jié)扎術(shù)。