例假提前可能與氣虛或血虛有關(guān)，具體需結(jié)合體質(zhì)和癥狀判斷。氣虛多因元?dú)獠蛔?，血虛常由陰血耗損導(dǎo)致。

氣虛引起的例假提前通常表現(xiàn)為經(jīng)色淡紅、經(jīng)質(zhì)稀薄，伴隨乏力、氣短、自汗等癥狀。調(diào)理需注重補(bǔ)氣健脾，可選用黃芪、黨參等藥材，避免過(guò)度勞累。血虛導(dǎo)致的例假提前常見(jiàn)經(jīng)量少、經(jīng)色暗紅，伴有頭暈、心悸、面色蒼白等。調(diào)理以養(yǎng)血為主，可適當(dāng)食用當(dāng)歸、熟地黃等補(bǔ)血食材，同時(shí)保證充足睡眠。

部分患者可能同時(shí)存在氣血兩虛，需綜合辨證調(diào)理。長(zhǎng)期例假提前者可能伴有內(nèi)分泌失調(diào)或子宮病變，需通過(guò)激素檢測(cè)或超聲檢查明確病因。中醫(yī)調(diào)理需根據(jù)舌脈特征個(gè)體化用藥，如歸脾湯適用于心脾兩虛，四物湯常用于血虛證型。

建議女性經(jīng)期注意保暖，避免生冷飲食，適量飲用紅糖姜茶溫經(jīng)散寒。保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)?？删毩?xí)八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)改善氣血循環(huán)。經(jīng)期后一周可適當(dāng)增加紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材攝入。若周期紊亂持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行婦科檢查和激素水平檢測(cè)，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病。