喝濃茶可能對身體有害，具體影響與飲用量及個人體質有關。濃茶中含有較高濃度的咖啡因、茶多酚等成分，可能引起心悸、失眠、胃腸不適等問題，但適量飲用對健康人群通常無顯著危害。

濃茶中的咖啡因含量較高，長期過量攝入可能導致中樞神經過度興奮，出現心跳加快、焦慮不安等癥狀。部分敏感人群飲用后可能出現手抖、頭痛等不適反應。茶多酚會與食物中的鐵元素結合，影響鐵的吸收效率，貧血患者需特別注意。濃茶的鞣酸成分可能刺激胃黏膜，空腹飲用易誘發(fā)胃痛、反酸等胃腸癥狀，胃炎或胃潰瘍患者應避免。

特殊人群需謹慎飲用濃茶。孕婦攝入過量咖啡因可能影響胎兒發(fā)育，建議每日不超過200毫克咖啡因。心血管疾病患者飲用濃茶可能誘發(fā)心律失常，高血壓患者可能出現短暫血壓升高。老年人過量飲用可能加重骨質疏松風險，兒童則會影響睡眠質量及鈣質吸收。服藥期間飲用濃茶可能影響藥物代謝，如抗生素、抗抑郁藥等。

建議健康人群每日飲用淡茶不超過4杯，每杯茶葉用量控制在3-5克。避免空腹飲用濃茶，餐后1小時飲用為宜。出現心慌、胃痛等不適癥狀時應立即停止飲用。飲茶時可搭配糕點等食物，減少對胃腸的刺激。選擇發(fā)酵程度較高的紅茶、熟普洱等，其刺激性低于綠茶。保持飲茶器具清潔，避免長時間浸泡茶葉導致成分過度析出。