腰椎間盤突出腿麻可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式治療。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起，壓迫神經(jīng)根導致腿麻等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐、彎腰或提重物，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位雙膝下墊枕，緩解神經(jīng)根壓迫。日常建議使用護腰支具輔助穩(wěn)定腰椎。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場促進局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療可增大椎間隙寬度，降低椎間盤內壓。急性期后可在康復師指導下進行麥肯基療法等針對性訓練，增強腰背肌力量。

3、藥物治療

甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，改善下肢麻木癥狀。塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，但需警惕藥物依賴風險。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。

4、中醫(yī)調理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激促進神經(jīng)功能恢復。推拿采用滾法、按揉法松解腰部肌肉痙攣。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡，每日治療20-30分鐘為宜。

5、手術治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側神經(jīng)根壓迫病例，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除融合術用于嚴重椎管狹窄患者，需植入椎間融合器。術后需佩戴支具3個月，逐步進行康復訓練恢復脊柱穩(wěn)定性。

日常應避免久坐超過1小時，每間隔30分鐘起身活動腰部。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時雙膝間夾枕保持脊柱中立位。飲食注意補充鈣質和維生素D，適度進行游泳、平板支撐等低沖擊運動增強核心肌群。若腿麻持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便功能障礙，須立即就醫(yī)排查馬尾綜合征等急癥。