經(jīng)常后腰左側(cè)疼痛可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、盆腔炎癥、腎盂腎炎等因素有關(guān)。可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、體外碎石、牽引治療、抗感染治療等方式緩解。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致左側(cè)腰部肌肉慢性損傷。疼痛表現(xiàn)為酸脹感，活動后加重，休息后緩解。建議避免久坐久站，使用熱水袋熱敷疼痛部位，配合醫(yī)生進(jìn)行推拿理療。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

左側(cè)輸尿管結(jié)石可能引發(fā)陣發(fā)性絞痛，疼痛向會陰部放射，可能伴有血尿、尿頻等癥狀。建議增加飲水量促進(jìn)結(jié)石排出，疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片解痙，或進(jìn)行體外沖擊波碎石治療。結(jié)石直徑超過6毫米需考慮輸尿管鏡取石術(shù)。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤向左后方突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致左側(cè)腰部放射性疼痛，伴隨下肢麻木無力。急性期需臥床休息，避免彎腰負(fù)重，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。保守治療無效時需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

4、盆腔炎癥

女性左側(cè)附件炎或盆腔炎可能引起左下腹連帶后腰部隱痛，伴有白帶異常、月經(jīng)紊亂。需進(jìn)行婦科檢查明確診斷，遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染治療，配合局部超短波理療。慢性盆腔炎可嘗試中藥灌腸療法。

5、腎盂腎炎

左側(cè)腎臟細(xì)菌感染可能導(dǎo)致腰部持續(xù)性鈍痛，伴隨發(fā)熱、尿急尿痛。需進(jìn)行尿常規(guī)和細(xì)菌培養(yǎng)檢查，確診后需足療程使用左氧氟沙星片等抗生素治療。急性期應(yīng)臥床休息，每日飲水超過2000毫升，避免食用辛辣刺激性食物。

建議保持規(guī)律作息，避免長時間保持同一姿勢，注意腰部保暖。日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，控制高嘌呤飲食預(yù)防結(jié)石。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)完善超聲、CT等檢查明確病因。