咳嗽鼻腔喉嚨里面有濃痰可通過多喝水、蒸汽吸入、服用祛痰藥物、使用鼻腔沖洗、就醫(yī)治療等方式緩解。濃痰通常由感冒、鼻竇炎、支氣管炎、肺炎、過敏等因素引起。

1、多喝水

適量增加溫水?dāng)z入有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)痰液排出。每日飲水量可保持在1.5-2升，分次少量飲用。避免飲用含糖飲料或酒精，以免加重黏膜刺激。若伴有發(fā)熱癥狀，需進(jìn)一步增加補液量。

2、蒸汽吸入

將熱水倒入容器中，頭部覆蓋毛巾俯身吸入蒸汽5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。蒸汽能濕潤氣道黏膜，緩解痰液黏稠度?？杉尤肷倭胯駱溆突虮『赡X增強效果，但兒童及哮喘患者慎用。吸入后注意保暖避免受涼。

3、服用祛痰藥物

氨溴索口服溶液能分解痰液中的酸性黏多糖纖維，適用于支氣管炎引起的黏痰。乙酰半胱氨酸顆粒通過斷裂痰液蛋白二硫鍵發(fā)揮祛痰作用。羧甲司坦片可調(diào)節(jié)支氣管腺體分泌，改善慢性支氣管炎癥狀。需遵醫(yī)囑使用，避免與強力鎮(zhèn)咳藥聯(lián)用。

4、使用鼻腔沖洗

生理鹽水鼻腔沖洗可清除鼻竇分泌物，減少鼻后滴漏引發(fā)的咽喉痰液。使用專用洗鼻器時保持頭部傾斜45度，沖洗壓力不宜過大。急性中耳炎發(fā)作期禁用，沖洗后輕擤鼻腔殘余鹽水。配合鼻用激素噴霧效果更佳。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)兩周以上的黃綠色膿痰可能提示細(xì)菌感染，需進(jìn)行血常規(guī)、胸片等檢查。細(xì)菌性鼻竇炎可選用阿莫西林克拉維酸鉀片，肺炎鏈球菌肺炎常用頭孢呋辛酯片。過敏因素導(dǎo)致的痰液增多需聯(lián)合抗組胺藥如氯雷他定片。出現(xiàn)咯血、呼吸困難需急診處理。

保持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期開窗通風(fēng)減少塵螨積聚。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物誘發(fā)咳嗽。吸煙者需嚴(yán)格戒煙，接觸油煙粉塵時佩戴口罩。觀察痰液顏色變化，若出現(xiàn)鐵銹色痰或痰中帶血應(yīng)立即就診。慢性呼吸道疾病患者可練習(xí)腹式呼吸幫助排痰。