避免鵝口瘡發(fā)作可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、合理飲食、避免刺激因素、定期檢查等方式實(shí)現(xiàn)。鵝口瘡又稱(chēng)口腔念珠菌病，主要由白色念珠菌感染引起，表現(xiàn)為口腔黏膜白色斑塊或潰瘍。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次并使用軟毛牙刷，刷牙后配合含氯己定的漱口水清潔口腔。義齒佩戴者需每日拆卸清洗，避免真菌滋生。嬰幼兒喂養(yǎng)后應(yīng)用紗布蘸溫水輕柔擦拭口腔黏膜，減少奶漬殘留。避免與他人共用牙刷、餐具等物品，防止交叉感染。

2、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充維生素B族片或乳酸菌素片調(diào)節(jié)菌群平衡。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，HIV感染者應(yīng)規(guī)范抗病毒治療。長(zhǎng)期使用免疫抑制劑者需定期監(jiān)測(cè)免疫功能。

3、合理飲食

減少精制糖及高糖食物攝入，每日添加糖不超過(guò)25克。增加新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物。適量食用無(wú)糖酸奶、納豆等含益生菌的發(fā)酵食品。避免過(guò)燙、辛辣或酸性強(qiáng)的食物刺激口腔黏膜。

4、避免刺激因素

戒煙并限制酒精攝入，煙草中的焦油會(huì)破壞口腔黏膜屏障。避免長(zhǎng)期使用含激素的吸入劑，使用后需立即漱口。減少抗生素濫用，廣譜抗生素使用超過(guò)7天時(shí)需咨詢醫(yī)生。精神緊張時(shí)可練習(xí)腹式呼吸緩解壓力。

5、定期檢查

每半年進(jìn)行一次口腔檢查，重點(diǎn)觀察頰黏膜、舌背等易感部位。長(zhǎng)期戴義齒者需每年調(diào)整義齒貼合度。干燥綜合征患者可使用人工唾液緩解口干。出現(xiàn)口腔白斑持續(xù)不褪或灼痛感加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行真菌涂片檢查。

鵝口瘡預(yù)防需建立長(zhǎng)期健康管理習(xí)慣。建議選擇含氟化亞錫的牙膏維護(hù)口腔環(huán)境，使用軟質(zhì)硅膠牙刷減少黏膜損傷。日?？娠嬘玫G茶抑制真菌生長(zhǎng)，但避免濃茶刺激。嬰幼兒衣物應(yīng)單獨(dú)高溫消毒，哺乳期母親需注意乳頭清潔。若反復(fù)發(fā)作超過(guò)3次/年，需排查是否存在潛在免疫缺陷疾病。