嬰兒睡覺(jué)多是正常的生理現(xiàn)象，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。新生兒每天需要16-20小時(shí)睡眠，3-12個(gè)月嬰兒需14-15小時(shí)睡眠。睡眠時(shí)長(zhǎng)與個(gè)體差異、月齡、健康狀況等因素有關(guān)。

嬰兒睡眠充足對(duì)大腦發(fā)育和身體成長(zhǎng)至關(guān)重要。深度睡眠階段生長(zhǎng)激素分泌旺盛，促進(jìn)骨骼和器官發(fā)育。睡眠還能幫助嬰兒鞏固記憶，提高學(xué)習(xí)能力。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可能因消化快而頻繁醒來(lái)吃奶，這屬于正?，F(xiàn)象。部分嬰兒白天睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，夜間清醒時(shí)間增多，這種晝夜節(jié)律需要逐步調(diào)整。

少數(shù)情況下睡眠過(guò)多可能提示健康問(wèn)題。若嬰兒每日睡眠超過(guò)20小時(shí)且難以喚醒，或伴隨進(jìn)食減少、反應(yīng)遲鈍等癥狀，需警惕低血糖、感染等疾病。早產(chǎn)兒或低體重兒可能出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象。某些遺傳代謝性疾病也會(huì)導(dǎo)致異常嗜睡。家長(zhǎng)應(yīng)觀察嬰兒清醒時(shí)的精神狀態(tài)和進(jìn)食情況。

家長(zhǎng)可為嬰兒創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保持室溫適宜。注意觀察嬰兒睡眠時(shí)的呼吸和面色變化。定期記錄睡眠時(shí)間和清醒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)咨詢。避免過(guò)度包裹或使用過(guò)軟的寢具，降低嬰兒猝死綜合征風(fēng)險(xiǎn)。隨著月齡增長(zhǎng)，嬰兒睡眠模式會(huì)逐漸接近成人。