孕婦感冒可通過多喝水、適當(dāng)休息、保持空氣流通、遵醫(yī)囑用藥、食療調(diào)理等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。

1、多喝水

孕婦感冒時(shí)多喝水有助于稀釋痰液，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。建議選擇溫開水或淡鹽水，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

2、適當(dāng)休息

感冒期間孕婦需保證充足睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。臥床休息時(shí)可抬高頭部，使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，有助于緩解鼻塞癥狀。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累。

3、保持空氣流通

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮?？墒褂每諝鈨艋鳒p少空氣中的病毒含量。注意避免直接吹風(fēng)，室內(nèi)溫度建議維持在22-26攝氏度。

4、遵醫(yī)囑用藥

孕婦感冒如需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全性高的藥物。常見可選藥物包括板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等中成藥。嚴(yán)禁自行服用阿司匹林、布洛芬等可能影響胎兒的藥物。

5、食療調(diào)理

可適量飲用姜糖水、梨湯等溫?zé)犸嬈肪徑獍Y狀。飲食以清淡易消化為主，多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃。避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

孕婦感冒期間需特別注意監(jiān)測體溫變化，如持續(xù)高熱超過38.5攝氏度或出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但需避免人群密集場所。保持規(guī)律作息，注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒復(fù)發(fā)。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等，幫助提高免疫力。同時(shí)應(yīng)保持良好心態(tài)，避免過度焦慮影響胎兒發(fā)育。