寶寶咳嗽時可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、適當墊高頭部、補充水分、避免刺激性環(huán)境等方式緩解不適?？人钥赡芘c呼吸道感染、過敏、空氣干燥、胃食管反流、冷空氣刺激等因素有關(guān)。

1、調(diào)整睡姿

建議家長讓寶寶側(cè)臥或半俯臥位睡覺，有助于減少呼吸道分泌物倒流刺激咽喉。避免仰臥位，防止舌根后墜加重咳嗽。對于1歲以下嬰兒，須在家長監(jiān)護下調(diào)整姿勢，避免窒息風險。

2、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，可緩解氣道干燥引發(fā)的咳嗽。若無加濕器，可在房間放置一盆清水或濕毛巾。注意每周清洗加濕器水箱，防止霉菌滋生加重過敏。

3、適當墊高頭部

將嬰兒床床頭墊高15-30度，或在大寶寶枕頭下加墊折疊毛巾。該姿勢能減輕鼻咽部分泌物下流刺激，尤其適合感冒或鼻炎引起的咳嗽。注意確保床墊穩(wěn)固，防止嬰幼兒滑落。

4、補充水分

睡前1小時少量多次喂溫水或母乳，6個月以上寶寶可喝蘋果汁稀釋液。水分能稀釋呼吸道黏液，緩解夜間干咳。避免睡前過量飲水導(dǎo)致頻繁夜醒，1歲內(nèi)嬰兒禁止飲用蜂蜜水。

5、避免刺激性環(huán)境

清除臥室內(nèi)的毛絨玩具、地毯等塵螨聚集物，遠離香水、煙霧等異味刺激。過敏體質(zhì)寶寶需使用防螨床品，室溫維持在20-24℃為宜?？人云陂g避免穿著過厚，防止出汗后著涼加重癥狀。

若寶寶咳嗽伴隨呼吸急促、發(fā)熱超過38.5℃、口唇發(fā)紺或持續(xù)1周未緩解，需及時兒科就診。日常可煮梨水或白蘿卜水潤肺，保持每日2小時戶外活動增強抵抗力。夜間咳嗽劇烈時，家長可豎抱拍背幫助排痰，但避免過度拍打引起嘔吐。注意觀察咳嗽頻率、痰液性狀變化，記錄癥狀為醫(yī)生診斷提供依據(jù)。