產(chǎn)后哺乳期身上皮膚瘙癢可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用溫和洗護(hù)用品、穿著寬松衣物、遵醫(yī)囑用藥、進(jìn)行物理治療等方式緩解。產(chǎn)后哺乳期身上皮膚瘙癢可能與皮膚干燥、衣物刺激、過敏反應(yīng)、妊娠期皮膚病遺留、膽汁淤積等因素有關(guān)。

一、調(diào)整生活習(xí)慣

保持皮膚清潔衛(wèi)生有助于減輕瘙癢感，建議使用溫水沐浴避免使用過熱的水刺激皮膚。適當(dāng)增加飲水量幫助維持皮膚濕潤(rùn)度，室內(nèi)環(huán)境可使用加濕器避免空氣過于干燥。穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物并及時(shí)更換，避免汗液長(zhǎng)時(shí)間滯留刺激皮膚。

二、使用溫和洗護(hù)

選擇無香料、無酒精的沐浴產(chǎn)品可減少對(duì)敏感皮膚的刺激。清洗時(shí)動(dòng)作輕柔避免用力揉搓，沐浴后及時(shí)涂抹適合哺乳期使用的保濕乳液。注意清洗時(shí)避開乳頭區(qū)域以免殘留產(chǎn)品影響哺乳，避免使用含有刺激性成分的香皂或身體磨砂膏。

三、穿著寬松衣物

穿著寬松透氣的純棉衣物有助于減少摩擦對(duì)皮膚的刺激。新購買的衣物建議清洗后再穿著以去除化學(xué)殘留，避免穿著羊毛或化纖材質(zhì)的貼身衣物。睡眠時(shí)選擇柔軟透氣的床品，定期更換并保持床鋪清潔衛(wèi)生。

四、遵醫(yī)囑用藥

瘙癢嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，常見如氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。外用藥物可選用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等局部涂抹。使用藥物前應(yīng)告知醫(yī)生處于哺乳期，避免使用影響乳汁分泌的藥物。

五、進(jìn)行物理治療

對(duì)于持續(xù)性瘙癢可采用冷敷緩解癥狀，用干凈毛巾包裹冰袋輕敷瘙癢部位。紫外線光療適用于頑固性皮膚瘙癢需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。中醫(yī)針灸或穴位按摩等輔助療法需由專業(yè)醫(yī)師操作，哺乳期避免進(jìn)行刺激性過強(qiáng)的理療項(xiàng)目。

產(chǎn)后哺乳期出現(xiàn)皮膚瘙癢應(yīng)注意保持規(guī)律作息避免熬夜，飲食方面適當(dāng)增加新鮮蔬菜水果攝入，避免辛辣刺激及易過敏食物如海鮮、芒果等。穿著寬松透氣衣物減少皮膚摩擦，居住環(huán)境保持適宜溫濕度。若瘙癢持續(xù)加重或伴有皮疹、黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行使用藥物影響哺乳質(zhì)量。日?？蛇M(jìn)行適度散步等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢有助于癥狀緩解。