跟腱長度可通過體表測量或影像學檢查兩種方式確定。體表測量適用于日常評估，影像學檢查則用于精準醫(yī)學診斷。

體表測量需讓被測者俯臥，足部懸空于床沿外，保持踝關(guān)節(jié)自然放松。用軟尺從跟骨結(jié)節(jié)最高點至腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌腱移行處進行直線測量，重復(fù)進行三次取平均值。該方法操作簡便但存在個體差異，可能因皮下脂肪厚度、測量角度等因素影響準確性。影像學檢查包括超聲或磁共振成像，通過標記跟骨附著點與肌肉肌腱交界處獲取數(shù)據(jù)，能清晰顯示跟腱三維結(jié)構(gòu)并排除跟腱病變干擾。超聲檢查成本較低且無輻射，磁共振成像對軟組織分辨率更高但費用較貴。兩種方法均需由專業(yè)醫(yī)師操作，測量時需保持踝關(guān)節(jié)中立位以避免誤差。

日常監(jiān)測建議選擇體表測量并記錄趨勢變化，若發(fā)現(xiàn)兩側(cè)跟腱長度差異超過1厘米或伴隨疼痛腫脹，應(yīng)及時就醫(yī)排查跟腱炎、跟腱斷裂等病變。運動人群可結(jié)合功能評估，如單腿提踵測試觀察跟腱彈性與對稱性。老年人測量時需注意跟腱退變可能導(dǎo)致的鈣化灶干擾結(jié)果。無論采用何種方法，均需統(tǒng)一測量體位與參照點以確保數(shù)據(jù)可比性。