右手手腕處突然出現(xiàn)筋疙瘩可能是腱鞘囊腫或肌腱滑脫引起的，通常表現(xiàn)為局部隆起、按壓有彈性感，少數(shù)情況下可能與軟組織腫瘤有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免自行擠壓或過度活動。

腱鞘囊腫是手腕部筋疙瘩最常見的原因，多因關(guān)節(jié)或腱鞘內(nèi)滑液積聚形成囊性包塊。好發(fā)于經(jīng)常重復(fù)手腕動作的人群，如打字員、廚師等。囊腫質(zhì)地柔軟且可移動，直徑多在1-3厘米，部分會伴隨手腕無力或輕微疼痛。早期可通過熱敷和減少手腕負(fù)荷緩解，若持續(xù)增大需考慮穿刺抽液或手術(shù)切除。臨床常用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物緩解癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

肌腱滑脫多由外傷或先天性肌腱溝過淺導(dǎo)致，表現(xiàn)為手腕活動時(shí)出現(xiàn)彈響及條索狀突起。常見于橈骨莖突狹窄性腱鞘炎患者，劇烈運(yùn)動后癥狀可能加重。這類情況通常需要腕關(guān)節(jié)制動，嚴(yán)重者需行肌腱復(fù)位術(shù)。需注意與腱鞘巨細(xì)胞瘤、脂肪瘤等軟組織腫瘤鑒別，后者生長緩慢但質(zhì)地較硬，超聲或核磁共振檢查可明確診斷。

日常應(yīng)避免手腕過度屈伸動作，工作時(shí)可佩戴護(hù)腕分散壓力。若疙瘩持續(xù)存在超過兩周、快速增大或伴有明顯疼痛麻木，需盡早就診骨科或手外科。飲食上可增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，有助于軟組織修復(fù)。切忌用力揉搓或針刺囊腫，以免引發(fā)感染或神經(jīng)損傷。