刮宮后一般30-40天來月經(jīng)是正常的，具體時間與子宮內(nèi)膜修復(fù)速度、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。

刮宮術(shù)后月經(jīng)恢復(fù)時間存在個體差異。子宮內(nèi)膜在刮宮后需要經(jīng)歷修復(fù)過程，通常從基底層開始再生，逐漸形成功能層。術(shù)后激素水平波動會影響卵巢功能恢復(fù)，部分人可能出現(xiàn)短暫內(nèi)分泌紊亂。術(shù)后1-2周陰道出血屬于正?，F(xiàn)象，與月經(jīng)來潮無關(guān)。多數(shù)人在術(shù)后第一個排卵周期后即可恢復(fù)月經(jīng)，期間可能出現(xiàn)輕微腹痛或經(jīng)量變化。術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動和盆浴，保持外陰清潔有助于預(yù)防感染。若超過40天未恢復(fù)月經(jīng)或出現(xiàn)異常出血，建議及時復(fù)查超聲評估內(nèi)膜情況。

刮宮后應(yīng)注意觀察身體變化，術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活及游泳。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動物肝臟等，幫助促進(jìn)血紅蛋白合成。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。術(shù)后首次月經(jīng)可能出現(xiàn)周期延長或縮短現(xiàn)象，通常2-3個月經(jīng)周期后可逐漸恢復(fù)正常。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或月經(jīng)量異常增多等情況，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。日?？捎涗浽陆?jīng)周期變化，復(fù)診時向醫(yī)生詳細(xì)說明恢復(fù)情況。