青春痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式治理。青春痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰等癥狀。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于改善青春痘。高糖飲食可能刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子水平升高，導(dǎo)致皮脂腺分泌增加。高脂食物可能加重毛囊角化異常。建議增加富含維生素A的西藍(lán)花、胡蘿卜及富含鋅的牡蠣等食物攝入。

2、規(guī)律作息

保證充足睡眠可調(diào)節(jié)體內(nèi)雄激素水平，減少皮脂過度分泌。長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化。建議每天保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

3、外用藥物

阿達(dá)帕林凝膠可通過調(diào)節(jié)毛囊角化改善粉刺，過氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠具有抗炎作用。使用前需清潔患處，避免接觸眼周黏膜。部分藥物可能引起皮膚干燥脫屑。

4、口服藥物

多西環(huán)素片可抑制細(xì)菌感染，異維A酸軟膠囊能顯著減少皮脂分泌，螺內(nèi)酯片適用于女性激素相關(guān)痤瘡。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，異維A酸可能導(dǎo)致肝功能異常，服藥期間須嚴(yán)格避孕。

5、物理治療

紅藍(lán)光照射可殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥，果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)脫落，光動(dòng)力療法適用于頑固性囊腫。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，術(shù)后需加強(qiáng)防曬，可能出現(xiàn)短暫紅斑或色素沉著。

治理期間應(yīng)避免擠壓痘痘以防感染留疤，使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，外出時(shí)選擇無油防曬霜。若皮疹持續(xù)加重或形成結(jié)節(jié)囊腫，建議及時(shí)至皮膚科就診。保持毛巾枕巾清潔，每周更換2-3次，油性皮膚者可每日用溫水洗臉2次。