燒心可能由胃酸反流、胃炎、食管炎、飲食刺激、精神壓力等因素引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣、控制體重、就醫(yī)檢查等方式緩解。燒心通常表現(xiàn)為胸骨后灼熱感，可能伴隨反酸、噯氣等癥狀。

1、胃酸反流

胃酸反流是燒心的常見原因，可能與食管下括約肌松弛有關(guān)。胃酸刺激食管黏膜會導(dǎo)致胸骨后灼熱感，平躺或彎腰時(shí)癥狀可能加重。治療可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物抑制胃酸。日常需避免飽餐后立即平臥，睡前3小時(shí)禁食。

2、胃炎

胃炎患者胃黏膜存在炎癥反應(yīng)，胃酸分泌異常易引發(fā)燒心感。癥狀常伴隨上腹隱痛、食欲減退。治療需明確胃炎類型，幽門螺桿菌陽性者可遵醫(yī)囑采用四聯(lián)療法，常用藥物包括阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片、枸櫞酸鉍鉀膠囊、艾司奧美拉唑鎂腸溶片。日常應(yīng)規(guī)律進(jìn)食，避免辛辣刺激食物。

3、食管炎

反流性食管炎會導(dǎo)致食管黏膜糜爛，引發(fā)持續(xù)性燒心。典型癥狀包括吞咽疼痛、食物反流。治療需遵醫(yī)囑長期使用質(zhì)子泵抑制劑如泮托拉唑鈉腸溶膠囊，配合硫糖鋁混懸凝膠保護(hù)黏膜。睡眠時(shí)可抬高床頭15-20厘米，避免穿緊身衣物增加腹壓。

4、飲食刺激

攝入高脂、辛辣、酸性食物或濃茶咖啡可能直接刺激食管黏膜。這類生理性燒心通常在調(diào)整飲食后緩解。建議選擇低脂易消化食物，少量多餐。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。餐后適當(dāng)散步有助于胃腸蠕動。

5、精神壓力

長期焦慮緊張可能通過腦腸軸影響胃腸功能，導(dǎo)致功能性燒心。這種情況通常伴隨失眠、心悸等植物神經(jīng)紊亂癥狀。除調(diào)節(jié)情緒外，可嘗試腹式呼吸訓(xùn)練，必要時(shí)在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

反復(fù)出現(xiàn)燒心癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診，完善胃鏡檢查明確病因。日常生活中需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。衣物選擇寬松款式，避免勒壓腹部。癥狀發(fā)作時(shí)可飲用少量溫牛奶或咀嚼無糖口香糖暫時(shí)緩解不適，但不宜長期依賴這種方法。記錄飲食日記有助于識別誘發(fā)燒心的特定食物。