心率突然加快可能由生理性因素、藥物作用、心血管疾病、內(nèi)分泌異常或心理因素引起，主要有情緒波動(dòng)、咖啡因攝入、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮發(fā)作等原因。

1、情緒波動(dòng)

緊張、憤怒或興奮等強(qiáng)烈情緒會刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，引發(fā)竇性心動(dòng)過速。通常表現(xiàn)為突發(fā)心悸、胸悶，情緒平復(fù)后心率可自行恢復(fù)正常。建議通過深呼吸、冥想等方式緩解情緒。

2、咖啡因攝入

短時(shí)間內(nèi)過量飲用咖啡、濃茶或功能飲料，其中咖啡因可阻斷腺苷受體，刺激心肌細(xì)胞興奮性?？赡馨殡S手抖、多尿等癥狀，減少攝入后4-6小時(shí)癥狀消退。每日咖啡因攝入量建議不超過400毫克。

3、心律失常

陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速、房顫等疾病會導(dǎo)致心室率突然增至150-250次/分，常伴頭暈、出汗。可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂有關(guān)，需心電圖確診。可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素過量會增強(qiáng)心肌對兒茶酚胺敏感性，引發(fā)靜息心率超過100次/分，伴體重下降、怕熱。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后可選用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。

5、焦慮發(fā)作

急性焦慮狀態(tài)下自主神經(jīng)功能紊亂會引起心率驟升，可達(dá)120-140次/分，伴呼吸困難、瀕死感。認(rèn)知行為治療有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可短期使用勞拉西泮片等抗焦慮藥物。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和刺激性飲食。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%-80%范圍內(nèi)。若反復(fù)出現(xiàn)不明原因的心率加快，尤其伴隨胸痛、暈厥時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測。注意記錄癥狀發(fā)作的時(shí)間、誘因及持續(xù)時(shí)間，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說明。