月經(jīng)一直正常突然推遲可能與精神壓力、體重驟變、藥物影響、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。建議觀察1-2周，若持續(xù)異常需就醫(yī)檢查。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)但無(wú)其他不適，通常壓力緩解后1-2個(gè)月經(jīng)周期可自行恢復(fù)。建議通過(guò)冥想、規(guī)律作息等方式調(diào)節(jié)。

2、體重驟變

短期內(nèi)體重下降超過(guò)10%或體脂率低于17%可能引發(fā)閉經(jīng)，肥胖者體重驟增也可能干擾雌激素代謝。伴隨毛發(fā)旺盛或痤瘡時(shí)需排查胰島素抵抗，建議保持BMI在18.5-23.9范圍內(nèi)。

3、藥物影響

緊急避孕藥、抗抑郁藥等可能干擾黃體生成素峰值，常見(jiàn)服藥后周期延長(zhǎng)7-10天。若推遲超過(guò)3個(gè)月需排查藥物性卵巢抑制，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換為屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥。

4、多囊卵巢綜合征

高雄激素血癥導(dǎo)致卵泡發(fā)育障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)推遲伴痤瘡、脫發(fā)，超聲顯示卵巢多囊樣改變?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

5、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均可能引起月經(jīng)紊亂，甲亢常見(jiàn)周期縮短而甲減多表現(xiàn)為推遲。伴隨心悸、畏寒等癥狀時(shí)應(yīng)檢測(cè)促甲狀腺激素，確診后使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片治療。

日常建議記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵情況，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，每日攝入30-50g優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。若推遲超過(guò)2個(gè)月或伴隨異常出血、腹痛等癥狀，需及時(shí)婦科就診排查妊娠、宮腔粘連等病變，必要時(shí)進(jìn)行性激素六項(xiàng)和盆腔超聲檢查。