月經(jīng)不來(lái)喝紅糖水可能有一定緩解作用，但無(wú)法解決根本問(wèn)題。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變等因素有關(guān)。

紅糖水含鐵和碳水化合物，溫?zé)犸嬘每纱龠M(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解因受寒或氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)血排出不暢。對(duì)于輕度宮寒引起的月經(jīng)延遲，飲用后可能幫助經(jīng)血排出。

但紅糖水對(duì)病理性閉經(jīng)無(wú)效。如因多囊卵巢綜合征導(dǎo)致雄激素過(guò)高，或甲狀腺功能減退引起代謝異常，需針對(duì)原發(fā)病治療。長(zhǎng)期服用紅糖水可能因糖分?jǐn)z入過(guò)多加重胰島素抵抗，反而不利于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。

建議月經(jīng)延遲時(shí)先排除妊娠可能，若連續(xù)3個(gè)月周期異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素六項(xiàng)和B超。日常可適當(dāng)飲用紅糖姜茶輔助調(diào)理，同時(shí)保持規(guī)律作息、避免過(guò)度節(jié)食，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。若伴有痤瘡、多毛等癥狀，需警惕多囊卵巢綜合征可能。