寶寶鼻塞可通過熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用生理鹽水噴霧等方式緩解。鼻塞可能與感冒、過敏、鼻腔干燥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為呼吸不暢、哭鬧不安等癥狀。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笤趯殞毐橇禾?-10分鐘，溫度控制在40℃以下避免燙傷。熱蒸汽能軟化鼻腔分泌物，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助緩解鼻黏膜腫脹。操作時(shí)需家長(zhǎng)全程監(jiān)護(hù)，避開眼周皮膚，每日重復(fù)2-3次。此方法適用于感冒或環(huán)境干燥引起的單純性鼻塞。

2、調(diào)整睡姿

將寶寶上半身墊高15-30度，可采用斜坡式嬰兒枕或折疊毛巾墊高床墊。仰臥位會(huì)加重鼻腔充血，適度抬高頭部利用重力作用減少鼻腔淤血。哺乳后需保持該體位30分鐘以上，同時(shí)注意觀察呼吸頻率，避免衣物遮擋口鼻。此措施對(duì)喂養(yǎng)后反流或過敏性鼻塞效果較好。

3、生理鹽水噴霧

選擇兒童專用生理性海水鼻腔噴霧，每次每側(cè)鼻孔噴1-2下。噴霧能濕潤(rùn)鼻腔黏膜、稀釋分泌物，噴霧后可用吸鼻器輕柔清除軟化后的鼻痂。操作時(shí)固定寶寶頭部避免扭動(dòng)，噴頭朝向鼻腔外側(cè)壁。每日使用不超過6次，適用于分泌物堵塞或空氣干燥導(dǎo)致的鼻塞。

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免接觸塵螨花粉等過敏原。哺乳期母親可適當(dāng)增加維生素C攝入，如柑橘類水果或西藍(lán)花。若鼻塞伴隨發(fā)熱、膿性分泌物或持續(xù)超過3天，需及時(shí)兒科就診排除急性鼻竇炎等疾病。未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)不得擅自使用減充血?jiǎng)┗蚩菇M胺藥物。