腰椎間盤突出左腿疼可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起，可能伴隨下肢麻木、肌肉無力等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免彎腰或提重物。臥床時可在膝下墊軟枕減輕神經(jīng)根壓力，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者可短期使用地塞米松片減輕神經(jīng)根水腫。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

3、物理治療

超短波、紅外線等熱療可促進局部血液循環(huán)，牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫，脈沖射頻治療對頑固性疼痛效果較好。需由專業(yè)康復(fù)師制定方案。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以夾脊穴、環(huán)跳穴為主配合電針刺激，推拿采用滾法、揉法松解肌肉痙攣，中藥熏蒸可用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。需選擇正規(guī)中醫(yī)院操作。

5、手術(shù)治療

經(jīng)椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫者，椎間盤切除植骨融合內(nèi)固定術(shù)用于嚴重椎管狹窄病例。術(shù)后需佩戴支具3個月并逐步康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時變換體位并做腰部伸展運動，睡眠時采用側(cè)臥屈膝姿勢減輕腰椎壓力。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳、吊單杠等低沖擊運動有助于增強腰背肌力量。出現(xiàn)馬尾綜合征或進行性肌力下降需立即就醫(yī)。