精子在女性體內(nèi)存活時(shí)間通常為1-3天，受孕概率最高的時(shí)間段為排卵后24小時(shí)內(nèi)。

精子進(jìn)入女性生殖道后，其存活時(shí)間受宮頸黏液環(huán)境、酸堿度等因素影響。在排卵期宮頸黏液稀薄且呈堿性時(shí)，精子可存活2-3天，個(gè)別情況下可達(dá)5天。非排卵期因黏液稠厚酸性增強(qiáng)，精子存活時(shí)間縮短至1天左右。受孕需要精子在輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合，卵子排出后僅能存活12-24小時(shí)，因此排卵前后1-2天為最佳受孕窗口期。精子從陰道到輸卵管需經(jīng)歷獲能過程，通常需要5-6小時(shí)完成，最快可在射精后30分鐘到達(dá)輸卵管。精子數(shù)量與質(zhì)量直接影響受孕概率，正常精液量應(yīng)超過1.5毫升，每毫升精子數(shù)不少于1500萬(wàn)。

計(jì)劃妊娠的夫婦可通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量或排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵周期，在排卵期隔日同房可提高受孕概率。避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，保持適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于改善精卵質(zhì)量。若規(guī)律同房未避孕1年未孕，建議雙方進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查，包括精液分析、輸卵管通暢度評(píng)估及激素水平檢測(cè)。備孕期間女性應(yīng)每日補(bǔ)充400微克葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。