口干舌燥時(shí)可以選擇適量飲用白開水、淡鹽水、椰子水、綠豆湯或檸檬水等飲品，也可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖氯化鈉注射液、復(fù)方氯化鈉注射液、口服補(bǔ)液鹽散、生脈飲口服液或藿香正氣口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲水量。

一、食物

1、白開水

白開水是最直接的補(bǔ)水選擇，能快速緩解口腔黏膜干燥。水溫以接近體溫為宜，避免過冷刺激胃腸。少量多次飲用比一次性大量飲水更有利于水分吸收，每次建議飲用100-200毫升。

2、淡鹽水

淡鹽水適合大量出汗后飲用，可補(bǔ)充流失的鈉離子。配制比例為500毫升溫水加1克食鹽，口感以微咸為宜。高血壓患者應(yīng)控制鹽分?jǐn)z入，不宜長期飲用。

3、椰子水

天然椰子水含鉀、鎂等電解質(zhì)，滲透壓接近人體血漿。選擇新鮮椰子現(xiàn)開飲用最佳，開封后需冷藏并在24小時(shí)內(nèi)喝完。糖尿病患需注意其天然糖分含量。

4、綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒功效，適合暑熱導(dǎo)致的口渴。煮制時(shí)綠豆與水的比例為1：8，煮沸后小火熬30分鐘。脾胃虛寒者不宜過量飲用。

5、檸檬水

檸檬水能刺激唾液分泌，每500毫升水加1-2片新鮮檸檬即可。胃酸過多者應(yīng)稀釋飲用，飲用后需清水漱口避免酸蝕牙釉質(zhì)。

二、藥物

1、葡萄糖氯化鈉注射液

用于嚴(yán)重脫水時(shí)的靜脈補(bǔ)液，含5%葡萄糖和0.9%氯化鈉。需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作，輸注速度根據(jù)脫水程度調(diào)整。心功能不全者需謹(jǐn)慎使用。

2、復(fù)方氯化鈉注射液

含鈉、鉀、鈣等多種電解質(zhì)，適用于嘔吐腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。使用前需檢查溶液是否澄清，出現(xiàn)沉淀應(yīng)停止使用。腎功能不全者需調(diào)整用量。

3、口服補(bǔ)液鹽散

世界衛(wèi)生組織推薦配方，每袋需用250毫升溫水沖服。輕度脫水按50毫升/公斤體重分次服用，連續(xù)飲用不宜超過3天。服用時(shí)避免額外加糖。

4、生脈飲口服液

中成藥含人參、麥冬等成分，適用于氣陰兩虛型口渴。每次10毫升每日3次，感冒發(fā)熱期間停用。服藥期間忌食辛辣油膩食物。

5、藿香正氣口服液

針對(duì)暑濕型口干伴有惡心癥狀，含廣藿香、白術(shù)等藥材。10毫升每日2次，酒精過敏者選擇無醇型。不宜與滋補(bǔ)類中藥同服。

日常需保持每天1500-2000毫升飲水量，高溫環(huán)境或運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。避免含糖飲料和酒精加重脫水，室內(nèi)濕度維持在40%-60%。長期口干需排查糖尿病、干燥綜合征等疾病，出現(xiàn)頭暈、尿少等脫水表現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)。飲食可增加黃瓜、西瓜等含水量高的蔬果，限制腌制食品攝入。