80歲老人血壓正常范圍一般為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。高齡人群血壓可能因血管彈性下降而略高于年輕群體，但仍需控制在合理區(qū)間以避免心腦血管風(fēng)險。

老年人血壓受多種因素影響，晝夜波動較明顯。晨起后2小時內(nèi)可能出現(xiàn)血壓高峰，夜間睡眠時血壓自然下降10-20毫米汞柱。測量時應(yīng)保持靜坐5分鐘，避免剛進(jìn)食、吸煙或飲用咖啡因飲料。家庭自測建議選擇上臂式電子血壓計，每日固定時間測量2-3次并記錄。若發(fā)現(xiàn)收縮壓持續(xù)超過150毫米汞柱或低于85毫米汞柱，或伴隨頭暈、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整降壓方案。合并糖尿病、慢性腎病等基礎(chǔ)疾病者，血壓控制目標(biāo)需個體化調(diào)整。

日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。根據(jù)耐受情況選擇散步、太極拳等溫和運(yùn)動，每周累計150分鐘。避免突然改變體位引發(fā)體位性低血壓，夜間起床時可先坐起30秒再站立。定期監(jiān)測血壓變化，遵醫(yī)囑規(guī)范服用氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，不可自行增減藥量。