春季臉干燥起皮可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激因素、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。該癥狀通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、過(guò)敏反應(yīng)、皮膚病等因素引起。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，每日潔面后及時(shí)涂抹。干性皮膚可選用膏狀或油性保濕產(chǎn)品，混合性皮膚建議分區(qū)護(hù)理。夜間可厚敷保濕面膜或使用睡眠面膜，幫助修復(fù)角質(zhì)層水分流失。隨身攜帶保濕噴霧，在空調(diào)房或戶外長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)時(shí)隨時(shí)補(bǔ)充水分。

2、調(diào)整清潔方式

避免使用含皂基或強(qiáng)清潔力的洗面奶，改用氨基酸類溫和潔面產(chǎn)品。洗臉?biāo)疁乜刂圃?2-35攝氏度，每日清潔不超過(guò)2次。去角質(zhì)頻率降低至每周1次，選擇葡糖苷類或乳糖酸類溫和去角質(zhì)產(chǎn)品。卸妝時(shí)優(yōu)先使用卸妝油或乳，減少化妝棉摩擦對(duì)皮膚的物理刺激。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類、亞麻籽油等食物攝入，有助于維持皮膚細(xì)胞膜健康。適量補(bǔ)充維生素A軟膠囊、維生素E膠丸及復(fù)合維生素B片劑，但需遵醫(yī)囑控制劑量。每日飲水不少于1500毫升，可搭配百合、銀耳等滋陰潤(rùn)燥的食療方改善內(nèi)環(huán)境缺水狀態(tài)。

4、避免刺激因素

減少長(zhǎng)時(shí)間暴露在空調(diào)、暖風(fēng)環(huán)境下，使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。外出時(shí)做好物理防曬，選擇不含酒精的防曬霜。暫停使用含果酸、水楊酸等刺激性成分的護(hù)膚品。避免頻繁更換化妝品品牌，新護(hù)膚品需先在耳后做過(guò)敏測(cè)試。

5、及時(shí)就醫(yī)

若伴隨紅斑、瘙癢等癥狀持續(xù)兩周未緩解，可能為特應(yīng)性皮炎或脂溢性皮炎，需皮膚科就診。醫(yī)生可能開(kāi)具他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑，或復(fù)方甘草酸苷片等口服藥物。真菌感染引起的脫屑需配合酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物治療。

春季護(hù)膚需注意避免過(guò)度清潔和頻繁去角質(zhì)，選擇不含香精、酒精的護(hù)膚品。室內(nèi)可放置綠植或水盆增加空氣濕度，外出時(shí)佩戴紗巾減少風(fēng)沙刺激。若自行護(hù)理后癥狀加重或出現(xiàn)皮膚裂紋、滲液，應(yīng)立即停止所有護(hù)膚品并就醫(yī)。日?？啥嗍秤醚├妗⑤┧j等潤(rùn)燥食物，避免辛辣刺激性飲食。