孕婦一般是可以喝魚湯的，有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素。

魚湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、磷等礦物質(zhì)，以及維生素A、維生素D等脂溶性維生素，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦骨骼健康有積極作用。選擇低汞魚類如三文魚、鱈魚、鱸魚等燉湯更為安全，建議每周食用2-3次，每次200-300克魚肉。烹飪時避免添加過多油脂，可搭配豆腐、海帶等食材增加營養(yǎng)密度。魚湯中的膠原蛋白還能幫助改善孕婦皮膚彈性，緩解妊娠紋形成。

若孕婦對魚類過敏或存在高尿酸血癥、痛風等代謝性疾病，應避免飲用魚湯。部分深海魚可能含汞量較高，如金槍魚、劍魚等，長期大量攝入可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。魚湯需徹底煮沸15分鐘以上以殺滅寄生蟲，避免使用腌制、煙熏魚類制作湯品。

建議孕婦保持飲食多樣化，魚湯可作為優(yōu)質(zhì)蛋白來源之一，但不宜替代其他肉類和豆制品。飲用后如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適需及時停用并就醫(yī)。孕期營養(yǎng)補充應在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下進行，結(jié)合個體情況調(diào)整膳食結(jié)構。