感冒期間一般不建議食用高糖分、寒涼或刺激性水果，主要有榴蓮、荔枝、西瓜、柿子、柑橘等。感冒時胃腸功能較弱，需避免加重癥狀或影響恢復。

1、榴蓮

榴蓮含糖量較高且性質溫熱，可能加重感冒期間的咽喉腫痛或發(fā)熱癥狀。其高熱量特性也不利于消化功能減弱的患者，易引發(fā)腹脹或食欲下降。感冒伴隨咳嗽時食用可能刺激呼吸道黏膜。

2、荔枝

荔枝屬于高糖分熱性水果，過量食用可能導致體內燥熱加重，影響退熱藥物的效果。其果酸成分可能刺激發(fā)炎的咽喉黏膜，加重感冒引起的咽干咽痛癥狀。未成熟荔枝含有的次甘氨酸A還可能引起不適。

3、西瓜

西瓜性寒且水分含量極高，可能加重感冒患者的畏寒癥狀或引發(fā)腹瀉。冰鎮(zhèn)西瓜會刺激上呼吸道黏膜，導致鼻塞、流涕加重。腎功能不全者感冒時更需控制攝入量以防水腫。

4、柿子

柿子富含鞣酸易與胃酸結合形成硬塊，感冒服藥期間可能影響藥物吸收。其寒涼性質可能加重脾胃虛寒型感冒的腹痛癥狀?？崭故秤眠€可能引發(fā)胃石癥風險。

5、柑橘

柑橘類水果的酸性成分可能刺激咽喉炎癥部位，加重咳嗽或咽痛。部分人群對柑橘果酸敏感，可能誘發(fā)反酸或胃部不適。感冒伴隨胃腸癥狀時更需謹慎食用。

感冒期間建議選擇蘋果、梨等溫和水果，食用前可適當加熱。伴有發(fā)熱時需增加水分補充，選擇電解質豐富的椰子水等。胃腸型感冒患者應以粥類等流食為主，水果需去皮去籽后少量食用。若出現(xiàn)明顯腹痛、腹瀉或過敏反應，應及時停止食用并咨詢醫(yī)生?；謴推谥鸩皆黾泳S生素C含量適中的獼猴桃、草莓等，幫助提升免疫力。