皮膚瘙癢需注意避免抓撓、保持皮膚清潔濕潤、排查過敏原、控制洗澡水溫及時間、及時就醫(yī)排查潛在疾病。皮膚瘙癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、感染或系統(tǒng)性疾病有關(guān)。

1、避免抓撓

抓撓會破壞皮膚屏障，導(dǎo)致繼發(fā)感染或苔蘚樣變。可用冷敷或輕拍緩解癢感，必要時遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、復(fù)方樟腦乳膏等外用止癢藥物。

2、皮膚保濕

每日使用含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕霜，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，選擇溫和的弱酸性清潔產(chǎn)品。

3、排查過敏

記錄飲食、接觸物及瘙癢發(fā)作時間，常見過敏原有花粉、塵螨、海鮮等。必要時做斑貼試驗，確診后避免接觸過敏原并遵醫(yī)囑口服氯雷他定片。

4、控制洗浴

水溫不超過38℃，時間控制在10分鐘內(nèi)。避免頻繁使用肥皂，可選擇燕麥浴或添加浴油。沐浴后輕輕拍干而非用力擦拭。

5、疾病篩查

持續(xù)瘙癢需排查糖尿病、肝膽疾病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病，或疥瘡、濕疹等皮膚病。伴隨皮疹、黃疸、消瘦等癥狀時應(yīng)盡早就診。

日常穿著寬松棉質(zhì)衣物，室內(nèi)濕度保持在40%-60%，避免辛辣刺激飲食。若瘙癢持續(xù)2周以上、夜間加重或伴隨皮膚破損滲液，需到皮膚科進(jìn)行血常規(guī)、肝功能等檢查，明確病因后針對性治療。長期慢性瘙癢患者可嘗試冥想減壓，必要時接受心理疏導(dǎo)。