經(jīng)血過多、痛經(jīng)可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用止痛藥、使用激素類藥物、手術(shù)治療等方式緩解。經(jīng)血過多、痛經(jīng)通常由激素水平異常、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、凝血功能障礙等原因引起。

1、調(diào)整飲食

適量攝入富含鐵元素的食物有助于改善貧血癥狀，如動物肝臟、紅肉、菠菜等。避免生冷、辛辣刺激性食物，可減少子宮平滑肌痙攣。每日飲用生姜紅糖水能幫助溫經(jīng)散寒，但糖尿病患者需控制糖分攝入。

2、熱敷腹部

使用40℃左右的熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，可促進局部血液循環(huán)，緩解子宮肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期避免盆浴或坐浴，防止逆行感染。

3、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，減輕疼痛癥狀。但需注意胃腸道不良反應(yīng)，避免長期連續(xù)使用超過3天，有胃潰瘍病史者慎用。

4、使用激素類藥物

屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕藥可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，減少經(jīng)血量。地屈孕酮片等孕激素藥物能抑制子宮內(nèi)膜過度增生。使用前需排除血栓性疾病風險，嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、手術(shù)治療

對于藥物治療無效的子宮腺肌癥或子宮內(nèi)膜異位癥，可考慮宮腔鏡下子宮內(nèi)膜切除術(shù)、子宮動脈栓塞術(shù)等。嚴重病例可能需子宮全切術(shù)，術(shù)后需補充激素維持內(nèi)分泌平衡。

建議記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量及疼痛程度變化，穿著寬松衣物避免腹部壓迫。適量進行瑜伽、散步等溫和運動，避免劇烈運動加重出血。保持外陰清潔干燥，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，每2-3小時更換衛(wèi)生巾。若出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀或疼痛持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)進行超聲檢查、性激素六項等檢測，排除器質(zhì)性病變。長期經(jīng)血過多者需定期監(jiān)測血紅蛋白水平，必要時補充鐵劑糾正貧血。