預防宮頸炎可通過保持會陰清潔、避免高危性行為、定期婦科檢查、增強免疫力、及時治療生殖道感染等方式實現(xiàn)。宮頸炎通常由病原體感染、機械性損傷、化學刺激、免疫力低下、鄰近器官炎癥蔓延等因素引起。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液過度清潔。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，月經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾。清洗時從前向后擦拭，防止腸道細菌污染會陰。避免公共場所盆浴或共用毛巾，減少病原體接觸機會。

2、避免高危性行為

固定性伴侶并使用避孕套，降低人乳頭瘤病毒、淋球菌等病原體傳播風險。性交前后注意清潔，避免經(jīng)期同房。減少陰道灌洗等可能破壞菌群平衡的行為，性行為后及時排尿有助于沖洗尿道。

3、定期婦科檢查

建議每年進行一次婦科檢查，包括宮頸TCT和HPV篩查。妊娠期、免疫功能低下者需增加檢查頻率。發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛或分泌物異常時，可遵醫(yī)囑進行陰道鏡檢查或病原體檢測。

4、增強免疫力

保持規(guī)律作息和適度運動，每日保證7-8小時睡眠。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，如雞蛋、西藍花、獼猴桃等?？刂坡约膊∪缣悄虿。苊忾L期使用免疫抑制劑。

5、治療生殖道感染

出現(xiàn)陰道分泌物增多、異味或瘙癢時，需檢測是否患有細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎等疾病?？勺襻t(yī)囑使用保婦康栓、甲硝唑陰道泡騰片、克林霉素磷酸酯陰道凝膠等藥物。治療期間禁止同房，性伴侶需同步治療。

日常應注意勞逸結(jié)合，避免久坐壓迫會陰血液循環(huán)。選擇寬松衣物減少局部摩擦，游泳后及時更換泳衣。出現(xiàn)異常陰道出血、性交疼痛或下腹墜脹時需及時就醫(yī)。接種HPV疫苗可預防高危型病毒感染導致的宮頸病變，適齡女性建議完成全程接種。