肱骨外科頸骨折術(shù)后一般建議在術(shù)后1-3天開始進行康復(fù)鍛煉，具體時間需根據(jù)骨折類型、固定方式及個體恢復(fù)情況調(diào)整。

對于采用內(nèi)固定手術(shù)且穩(wěn)定性較好的患者，術(shù)后1-2天即可在醫(yī)生指導(dǎo)下開始被動關(guān)節(jié)活動，如鐘擺運動、肩關(guān)節(jié)被動外展等，此時需避免主動用力以防止內(nèi)固定失效。術(shù)后3-7天可逐步增加主動輔助訓(xùn)練，如借助健側(cè)手臂輔助患側(cè)進行前屈、外旋動作，同時配合冷敷減輕腫脹。術(shù)后2-4周根據(jù)愈合情況引入抗阻力訓(xùn)練，使用彈力帶進行肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性練習(xí)，但需嚴格控制強度避免二次損傷。若采用外固定或存在骨質(zhì)疏松等特殊情況，康復(fù)計劃可能延后至術(shù)后1周開始，初期以手指、腕關(guān)節(jié)活動為主，逐步過渡到肘關(guān)節(jié)屈伸。所有康復(fù)階段均需遵循無痛原則，若出現(xiàn)異常疼痛或活動受限需立即暫停并復(fù)查。

康復(fù)期間需保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉及豆制品，有助于促進骨痂形成。避免吸煙飲酒及高鹽飲食，以防影響血液循環(huán)和骨骼愈合。定期隨訪復(fù)查X線片，根據(jù)骨愈合進度調(diào)整鍛煉方案，術(shù)后3個月內(nèi)禁止提重物或劇烈運動。睡眠時建議使用三角巾或肩關(guān)節(jié)支具保持中立位，減少肌肉牽拉。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、發(fā)熱或關(guān)節(jié)僵硬加重，應(yīng)及時就醫(yī)排除感染或粘連可能。