孕婦一般能吃黑芝麻湯圓，但需控制食用量并注意食材安全。

黑芝麻湯圓的主要原料為糯米粉和黑芝麻餡料。糯米粉富含碳水化合物，可快速提供能量；黑芝麻含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及鈣、鐵等礦物質(zhì)，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和預(yù)防孕婦貧血。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻能補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)孕期腰膝酸軟有一定緩解作用。但湯圓黏性大、熱量高，過(guò)量食用可能引起胃腸脹氣或血糖波動(dòng)，妊娠期糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎。建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的湯圓，避免食用含人工色素、防腐劑的產(chǎn)品，食用前充分加熱確保殺菌。若孕期有妊娠劇吐、胃腸功能紊亂等情況，可將湯圓分次少量食用，或改食黑芝麻糊等易消化形式。

孕期飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，黑芝麻湯圓可作為偶爾食用的甜品，建議搭配蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白食物共同攝入。日?？蛇m量進(jìn)食核桃、花生等堅(jiān)果補(bǔ)充不飽和脂肪酸，飲用牛奶或豆?jié){增加鈣質(zhì)攝取。注意監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)，每周進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。如食用湯圓后出現(xiàn)胃部不適或血糖異常，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科或營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生調(diào)整飲食方案。