月經不調常見癥狀主要有月經周期紊亂、經期延長或縮短、經量異常、非經期出血、伴隨不適癥狀等。

1、月經周期紊亂

正常月經周期為21-35天，月經不調可能表現(xiàn)為周期短于21天或超過35天，甚至數(shù)月不來月經。周期紊亂可能與精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征等因素有關。長期周期紊亂可能影響生育功能，需通過激素檢查明確原因。

2、經期延長或縮短

經期持續(xù)時間異常是月經不調的典型表現(xiàn)，正常經期為3-7天。經期短于3天可能提示子宮內膜過薄，超過7天則可能與子宮肌瘤、黃體功能不足有關。持續(xù)出血超過10天需警惕貧血風險。

3、經量異常

包括月經過多或過少兩種情況。經血量大到每小時浸透一片衛(wèi)生巾，或每日更換超過10片，可能由子宮腺肌癥、凝血功能障礙導致。經量過少可能是宮腔粘連、卵巢早衰的表現(xiàn)，需結合激素水平評估。

4、非經期出血

兩次月經間出現(xiàn)點滴出血或大量出血，可能與排卵期出血、子宮內膜息肉、宮頸病變相關。絕經后出血更需排除子宮內膜癌風險，應及時進行婦科檢查和超聲診斷。

5、伴隨不適癥狀

嚴重痛經、頭痛、乳房脹痛等不適可能伴隨月經不調出現(xiàn)。原發(fā)性痛經多與前列腺素分泌過多有關，繼發(fā)性痛經常見于子宮內膜異位癥。部分患者還會出現(xiàn)情緒波動、失眠等經前期綜合征表現(xiàn)。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于調節(jié)內分泌，建議每日保證7-8小時睡眠，每周進行3-5次有氧運動。飲食上可增加富含鐵元素的紅肉、動物肝臟預防貧血，適量補充維生素B族改善經前期緊張。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，經期注意保暖，減少生冷食物攝入。若癥狀持續(xù)3個月以上或伴隨嚴重貧血、劇烈腹痛，應及時到婦科就診，通過超聲檢查、性激素六項等明確診斷，必要時在醫(yī)生指導下使用短效避孕藥、地屈孕酮片等藥物調節(jié)周期。