月經(jīng)提前兩三天通常是正常的。月經(jīng)周期受多種因素影響，偶爾提前或推遲在7天內(nèi)均屬于生理性波動(dòng)。

月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天。提前兩三天可能與近期情緒波動(dòng)、壓力增加、作息紊亂等生理因素有關(guān)。這些情況下子宮內(nèi)膜對(duì)激素變化的敏感性可能發(fā)生輕微改變，導(dǎo)致月經(jīng)提前來(lái)潮。部分女性在季節(jié)交替時(shí)也可能出現(xiàn)類(lèi)似現(xiàn)象。

若月經(jīng)提前伴隨經(jīng)量異常增多或減少、嚴(yán)重痛經(jīng)、非經(jīng)期出血等癥狀，需考慮黃體功能不足、多囊卵巢綜合征等病理因素。長(zhǎng)期服用緊急避孕藥或含激素類(lèi)藥物也可能干擾周期規(guī)律性。

建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期注意保暖。可記錄月經(jīng)周期變化，若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)提前超過(guò)7天或伴隨異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查激素水平及盆腔超聲。日常可適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，避免攝入過(guò)量咖啡因和酒精。