腰椎骨折康復(fù)時(shí)間通常需要3-6個(gè)月，具體恢復(fù)周期與骨折類型、損傷程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。

腰椎骨折的康復(fù)過程分為急性期、穩(wěn)定期和功能恢復(fù)期。急性期一般為1-2周，需絕對(duì)臥床制動(dòng)，使用腰圍或支具固定，此時(shí)可配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛。穩(wěn)定期持續(xù)4-8周，骨折端開始纖維連接，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，避免肌肉萎縮。功能恢復(fù)期需2-4個(gè)月，逐步增加腰背肌力量訓(xùn)練如五點(diǎn)支撐法、飛燕式運(yùn)動(dòng)，配合物理治療如超短波、紅外線照射促進(jìn)局部血液循環(huán)。對(duì)于壓縮性骨折，若椎體高度丟失不超過三分之一且無神經(jīng)損傷，保守治療多能取得較好效果。若合并脊髓壓迫或椎管占位，則需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)或椎體成形術(shù)，術(shù)后康復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至6-12個(gè)月。

康復(fù)期間需保持高鈣高蛋白飲食，每日攝入牛奶300-500毫升、雞蛋1-2個(gè)及適量瘦肉，避免彎腰提重物。定期復(fù)查X線或CT觀察骨痂生長(zhǎng)情況，若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)。吸煙者應(yīng)戒煙以免影響骨骼愈合，肥胖患者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，逐步恢復(fù)日常生活能力。