右胳膊肘里面疼痛可能與肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、外傷或痛風(fēng)等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限、刺痛或鈍痛等癥狀。

1、肌腱炎

肌腱炎是肘部疼痛的常見原因，多因重復(fù)性動(dòng)作或過度使用導(dǎo)致肌腱勞損。患者可能出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)壓痛，尤其在用力握拳或旋轉(zhuǎn)前臂時(shí)加重。治療包括休息、冰敷、佩戴護(hù)具，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。

2、骨關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)退行性變可能引發(fā)慢性疼痛，多見于中老年或關(guān)節(jié)勞損人群。癥狀包括晨僵、活動(dòng)時(shí)摩擦感及漸進(jìn)性疼痛?？赏ㄟ^熱敷、關(guān)節(jié)功能鍛煉緩解，醫(yī)生可能建議服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物保護(hù)軟骨。

3、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓時(shí)，可能引起肘部放射性疼痛伴手指麻木。常見于長(zhǎng)期肘部支撐姿勢(shì)或解剖結(jié)構(gòu)異常。需避免壓迫姿勢(shì)，嚴(yán)重者需神經(jīng)松解術(shù)，可配合甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、外傷

肘部撞擊或扭傷可能導(dǎo)致韌帶損傷、微小骨折，表現(xiàn)為急性疼痛和淤血。初期應(yīng)制動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)恢復(fù)，若持續(xù)疼痛需排除骨折，可拍攝X線片確診。

5、痛風(fēng)

尿酸結(jié)晶沉積在肘關(guān)節(jié)可引起突發(fā)性劇痛、紅腫，常伴隨高嘌呤飲食史。需限制海鮮飲酒，急性期使用秋水仙堿片、非布司他片控制癥狀，平時(shí)多飲水促進(jìn)尿酸排泄。

日常需避免肘部過度負(fù)重或重復(fù)性動(dòng)作，注意保暖防寒，適當(dāng)進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過一周、夜間加重或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、感染等嚴(yán)重情況。飲食上可增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉，有助于軟組織修復(fù)。