月經(jīng)總是提前可能與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不足、子宮病變等因素有關。月經(jīng)提前通常指月經(jīng)周期短于21天，主要有精神壓力大、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜息肉、甲狀腺功能異常等原因。建議及時就醫(yī)檢查激素水平及盆腔超聲，明確病因后針對性治療。

1、精神壓力大

長期焦慮或情緒波動會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致促卵泡激素分泌紊亂。這類情況可能伴隨失眠、頭痛等癥狀，可通過正念冥想、規(guī)律作息調(diào)節(jié)，必要時需心理疏導。若持續(xù)超過3個月周期紊亂，建議檢測血清促黃體生成素水平。

2、過度節(jié)食

熱量攝入不足會使瘦蛋白水平下降，抑制促性腺激素釋放激素分泌。典型表現(xiàn)為經(jīng)量減少且周期縮短，體重指數(shù)低于18.5時風險顯著增加。需逐步恢復均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白不少于60克，輔以維生素E軟膠囊等營養(yǎng)補充。

3、多囊卵巢綜合征

高雄激素血癥會抑制卵泡發(fā)育，造成無排卵性子宮出血?；颊叱０橛卸嗝?、痤瘡，超聲顯示卵巢多囊樣改變。確診后可用地屈孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗，需持續(xù)治療3-6個月。

4、子宮內(nèi)膜息肉

宮腔內(nèi)贅生物會機械性刺激內(nèi)膜，導致不規(guī)則脫落。臨床特征為經(jīng)間期點滴出血，宮腔鏡檢查可確診。直徑超過1厘米的息肉需行宮腔鏡電切術，術后可短期服用屈螺酮炔雌醇片預防復發(fā)。

5、甲狀腺功能異常

甲亢時甲狀腺激素加速內(nèi)膜代謝，甲減則影響凝血因子合成。兩者均可能引發(fā)月經(jīng)頻發(fā)，需通過甲功五項鑒別。甲亢患者常用甲巰咪唑片，甲減需左甲狀腺素鈉片替代治療，用藥期間每月監(jiān)測TSH水平。

日常需記錄基礎體溫和月經(jīng)周期，避免劇烈運動或冷水刺激。飲食注意補充動物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵元素食物，經(jīng)期可飲用生姜紅棗茶改善血液循環(huán)。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)提前，建議進行婦科超聲和性激素六項檢查，排除器質(zhì)性病變后可采用中藥周期療法調(diào)理。