男性通常在18-20歲停止長高，少數(shù)人可能延續(xù)至22歲左右。身高增長主要受骨骨骺閉合時(shí)間影響，與遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素密切相關(guān)。

男性身高增長的關(guān)鍵時(shí)期是青春期，一般在12-16歲出現(xiàn)快速增高，每年可增長7-12厘米。此階段生長激素和性激素協(xié)同作用刺激骨骼發(fā)育，長骨末端的骨骨骺軟骨細(xì)胞不斷增殖分化。隨著青春期結(jié)束，睪酮水平上升會(huì)加速骨骺線鈣化閉合，多數(shù)人在18歲后生長速度明顯減緩。日常保證充足睡眠、適量補(bǔ)充鈣和維生素D、進(jìn)行跳躍類運(yùn)動(dòng)，有助于充分發(fā)揮遺傳潛力。

部分男性因青春期啟動(dòng)較晚，可能持續(xù)生長至20歲以后。這類情況常見于家族性體質(zhì)性發(fā)育延遲，父母一方曾有類似發(fā)育特征。需通過骨齡片評估骨骺閉合程度，若20歲后骨骺未完全閉合，仍存在微弱生長空間。但超過22歲仍繼續(xù)長高的概率極低，此時(shí)身高變化多與姿勢矯正或測量誤差有關(guān)。

建議青春期男性定期監(jiān)測身高變化，若年增長不足5厘米或明顯落后同齡人，需排查生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理因素。成年后通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)改善體態(tài)，可在視覺上優(yōu)化身高表現(xiàn)。