大腿筋膜炎一般需要1-4周恢復(fù)，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

輕度大腿筋膜炎患者若及時(shí)采取休息、熱敷等護(hù)理措施，癥狀可能在1-2周內(nèi)緩解。此時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少久站或久坐，局部可通過(guò)熱毛巾或暖水袋熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。部分患者可配合醫(yī)生建議使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛，但需注意藥物可能引起胃腸不適。

中重度患者若伴隨明顯腫脹或活動(dòng)受限，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至2-4周。除基礎(chǔ)護(hù)理外，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療如超聲波或紅外線照射，必要時(shí)聯(lián)合外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏。若炎癥反復(fù)發(fā)作或持續(xù)未愈，需排除是否存在肌腱損傷或其他繼發(fā)病變。

恢復(fù)期間應(yīng)避免過(guò)度拉伸或負(fù)重活動(dòng)，可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳或騎自行車。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入，有助于組織修復(fù)。若4周后癥狀未改善或加重，建議及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，排除其他潛在疾病。