嘴唇干可能與缺乏維生素B2、維生素B12、鐵、鋅等營養(yǎng)素有關(guān)，也可能由環(huán)境干燥、舔唇習(xí)慣等因素引起。建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣等方式緩解癥狀，必要時就醫(yī)檢查。

1、維生素B2缺乏

維生素B2參與皮膚黏膜代謝，缺乏時易導(dǎo)致口角炎、唇炎等表現(xiàn)?？蛇m量食用動物肝臟、雞蛋、牛奶等富含維生素B2的食物。若確診缺乏，可遵醫(yī)囑使用維生素B2片等藥物。

2、維生素B12缺乏

維生素B12缺乏可能引發(fā)貧血性唇炎，伴隨舌面光滑、食欲減退等癥狀。紅肉、魚類、乳制品是良好來源。嚴(yán)重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素B12注射液或甲鈷胺片。

3、鐵元素不足

缺鐵性貧血患者常見口唇蒼白、干裂，可能伴隨乏力、頭暈。建議增加瘦肉、菠菜、黑木耳等富鐵食物攝入，必要時使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補鐵劑。

4、鋅元素缺乏

鋅缺乏會影響傷口愈合，加重唇部干裂。牡蠣、牛肉、南瓜子含鋅豐富。臨床常用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等補充劑，但需避免與鈣劑同服影響吸收。

5、環(huán)境與習(xí)慣因素

干燥氣候、頻繁舔唇或使用刺激性唇膏會破壞唇部屏障。建議室內(nèi)使用加濕器，選擇含神經(jīng)酰胺的潤唇膏，避免撕扯皮屑。若持續(xù)脫屑結(jié)痂需排查過敏性唇炎或日光性唇炎。

日常應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣食物刺激。冬季外出可佩戴口罩防風(fēng)，夜間厚涂凡士林保濕。若調(diào)整飲食2周未改善，或伴隨口腔潰瘍、出血等癥狀，需到皮膚科或營養(yǎng)科就診，排除干燥綜合征、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。