沙皮蕨的常見用法主要有藥用、食用、園藝觀賞、民間傳統(tǒng)應(yīng)用以及生態(tài)修復(fù)等。

1、藥用

沙皮蕨在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于清熱解毒、止血消腫。其根莖含黃酮類和多糖成分，可外敷治療皮膚潰瘍或煎服緩解咽喉腫痛。需注意孕婦及過敏體質(zhì)者慎用，使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

2、食用

嫩葉經(jīng)焯水后可涼拌或炒食，富含膳食纖維和礦物質(zhì)。部分地區(qū)將其作為春季野菜，但需確保采摘環(huán)境無污染，避免與有毒蕨類混淆，食用前充分焯水去除微量原蕨苷。

3、園藝觀賞

沙皮蕨葉片厚實呈皮革質(zhì)感，耐陰性強的特性適合室內(nèi)盆栽或庭院陰濕處造景。養(yǎng)護時保持土壤濕潤并避免強光直射，定期修剪枯葉可維持株型美觀。

4、民間傳統(tǒng)應(yīng)用

某些地區(qū)用其纖維編制工藝品，或曬干后作為天然染料。少數(shù)民族亦有將沙皮蕨與其他草藥配伍，用于熏蒸驅(qū)蚊或泡制保健藥浴的傳統(tǒng)用法。

5、生態(tài)修復(fù)

沙皮蕨對重金屬有一定富集能力，可用于輕度污染土壤的植物修復(fù)。其根系能有效防止水土流失，常被選作礦山復(fù)綠或濕地生態(tài)恢復(fù)的先鋒植物品種。

使用沙皮蕨時需注意來源安全性，野生采摘應(yīng)避開污染區(qū)域。藥用需嚴格遵循專業(yè)指導(dǎo)，避免過量長期服用。園藝種植建議選擇人工培育苗株，減少對野生資源的破壞。食用前務(wù)必確認品種無誤并規(guī)范處理，過敏體質(zhì)者初次嘗試需少量測試。生態(tài)應(yīng)用需結(jié)合具體環(huán)境條件進行科學(xué)規(guī)劃。