臉上起皮可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整飲食、避免刺激、適度清潔、藥物治療等方式調(diào)理。臉上起皮可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、脂溢性皮炎、維生素缺乏、銀屑病等因素有關(guān)。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或乳液，每日潔面后及時(shí)涂抹。干性皮膚可選用膏狀保濕產(chǎn)品，混合性皮膚建議分區(qū)護(hù)理。冬季或干燥環(huán)境中可增加使用次數(shù)，夜間可厚敷保濕面膜。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，防止加重脫屑。

2、調(diào)整飲食

每日飲水1500-2000毫升，適量增加富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，補(bǔ)充維生素E的堅(jiān)果類食物。缺乏B族維生素可能導(dǎo)致口角炎伴面部脫屑，可食用全谷物、瘦肉、雞蛋等。減少辛辣刺激、高糖高脂飲食，避免誘發(fā)或加重皮膚炎癥。

3、避免刺激

洗臉?biāo)疁乜刂圃?2-35攝氏度，禁用磨砂類去角質(zhì)產(chǎn)品。外出時(shí)做好物理防曬，選擇純棉材質(zhì)口罩減少摩擦。室內(nèi)使用加濕器維持濕度在50%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中。更換護(hù)膚品前需在耳后做過敏測(cè)試。

4、適度清潔

選用氨基酸類弱酸性潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過2次。油性皮膚可晚間使用一次潔面乳，晨間用清水沖洗。潔面后輕拍吸干水分，避免用力擦拭。合并痤瘡時(shí)避免使用皂基類清潔劑，防止破壞皮膚屏障加重脫皮。

5、藥物治療

過敏性皮炎可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏，脂溢性皮炎建議聯(lián)用酮康唑洗劑。銀屑病需長(zhǎng)期外用卡泊三醇軟膏，配合窄譜紫外線光療。維生素缺乏者需口服復(fù)合維生素B片或維生素AD膠丸。真菌感染引起的脫屑需使用硝酸咪康唑乳膏。

持續(xù)脫屑伴紅腫瘙癢需及時(shí)就診皮膚科，排除特異性皮炎等疾病。日常避免頻繁用手撕扯皮屑，防止繼發(fā)感染。冬季減少洗澡次數(shù)，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳。選擇無熒光劑的棉質(zhì)枕巾并定期更換，保持規(guī)律作息有助于皮膚屏障修復(fù)。